拖延症
文章介绍了如何培养自制力，从保持良好的作息习惯、有规律的锻炼身体、合理安排时间、避免拖延症等方面入手，同时也提到了明确的目标和清晰的计划对于激励。
我决定要制定一个详细的计划，根据任务的优先级来安排它们的顺序，并避免分心。最重要的是，我要改变自己的心态，相信自己能够完成任务。今天是我开始克服拖延。
周记
