日记：嘈杂环境下的影响与对策
日记导语：噪音超过60分贝就可能会影响人的注意力和思考，而超过85分贝则会对人的身心健康造成潜在的危害。如何在嘈杂的环境下保持专注和平静？本文提供了一些应对策略。
今天上午，我在公交车上遇到了一个嘈杂的环境，这让我感到十分不适。车内的人们都在大声谈论着各种话题，有些人还在用手机播放着各种音乐。这种环境让我无法专注，也无法享受到自己的思考和内心的平静。
我意识到，这种嘈杂的环境对我的影响是很大的。它让我无法集中注意力，无法专注于自己正在做的事情。它让我的思考和判断能力受到了影响，我无法做出清晰的决策和判断。它也让我的情绪受到了影响，让我感到疲惫和不安。
为了应对这种嘈杂的环境，我想到了几个对策。我可以尝试使用耳塞或者耳机来隔绝噪音，从而让自己可以更加专注地做事情。我可以选择在比较安静的环境下进行工作或者思考，例如去图书馆或者咖啡店等地方。我也可以尝试通过冥想、深呼吸等方式来放松自己的情绪和身心，从而更好地应对嘈杂的环境。
总的来说，嘈杂的环境对我们的影响是不可忽视的，它会影响我们的注意力、思考和情绪。因此，我们需要采取一些对策来应对这种环境，从而让自己可以更好地工作和生活。
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